在日常生活中很多人都会经常去捏脊，那么捏脊到底是什么呢？同时经常捏脊对于人体有什么好处呢？今天就来给大家具体的介绍一下吧。

　　第一、捏脊是什么

　　首先捏脊就是按摩的一种，主要沿着脊柱的两旁用一种捏法把皮捏起来，边提边捏逐渐向前推进，主要从尾持股一直捏到颈项部，重复3~5遍，捏挤可以有效的促进血液循环，并且能够刺激人体的植物神经干和神经节，能够有效的提高人体的免疫能力，防治多种疾病。

　　其次在为患者进行捏挤的过程中，为了加强捏脊的疗效，通常可以加重捏脊的重量，并且用力向上提捏几次。可以起到通理经络和促进气血运行的效果，并且可以改善脏腑功能，用于治疗食欲不振、腹泻以及感冒和发烧等症状。

　　第二、捏脊的好处

　　捏脊的好处是比较多的，可以有效调节植物神经功能，起到改善睡眠的效果。并且经常捏脊，还可以提高人体的抵抗能力，也就是说可以提高自身的免疫力，防止因为一些感染而造成的人体疾病，比如风寒感冒、风热感冒以及流行性病毒感染等。

　　捏脊不仅可以有效提高消化能力，起到强健脾胃的效果，同时还可以通过捏脊这种方式可以有效的改善睡眠，很多人睡眠质量较差的情况下，都是可以通过捏脊来改善的，并且儿童出现腹泻等情况，也可以适当捏脊，可以起到改善胃肠道功能的效果。