现在很多女人想要快速瘦身，可是不同的女人在瘦身道路上面遇到的困难不同。有的女人是因为上半身比较胖，想要瘦上半身，有的女人则是因为下半身比较胖，想要瘦下半身，有的人则是整身胖，你是哪一种女人呢？瘦上半身的20种方法在哪里呢？我们来了解一下吧。

　　瘦上半身的20种方法

　　瘦上半身的20种方法可以直接在网络上面找到，上面不仅仅有各种图案，还有教程呢，效果看上去会比较直观，否则单纯依赖语言依赖文字来学习瘦上半身的话很难，把标准动作表达出来，瘦身效果会差很多。目前来看，瘦上半身的方法里面比较热门的就是先全身跪在地板上面，上半身也往上趴着，脚尖膝盖手掌着地，背部不要弯曲，这样保持20分钟左右就有瘦上半身的功效。另一种方法就是左手左从左膝盖向上延伸，右手左从右膝盖向上延伸，以此来练习，左右各10次，分开交叉练习，同样有瘦上半身的作用。

　　瘦上半身的20种方法不需要全部学习，只要掌握一种并且坚持到底的话，长期下来就有良好的效果了，但如果想要把20种方法都掌握住，却没有脚踏实地去练习的话，丝毫没有效果。